正常情况下，胎儿每小时的胎动3~5次的，你可以躺下来，数一数胎动情况。建议你卧床休息，避免剧烈运动，一般如果胎动过于太少的话，要考虑胎儿有缺氧的表现，要及时去吸氧治疗，孕期要多注意休息，饮食上别吃辛辣生冷刺激食物等。做好产检即可。