属于正常的生理现象，请您放松心情，不必担心，在月经期间要注意多休息，不要劳累，避免剧烈运动，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不要受凉，可以喝些红糖水来缓解不适的症状。建议要注意个人卫生，保持局部的清洁干燥。