只是外阴痒、阴道不痒、白带也正常，这种情况可能是外阴炎，也可能是外阴白斑。是否可以自愈，需要根据病情。建议你先观察几天，注意阴部卫生、每天用温开水清洗外阴、换干净内裤、穿棉质内裤、不吃辛辣刺激性食物等，如果没有改善或症状加重，最好去正规公立医院就诊，检查确诊疾病后，在医生指导下正确治疗。