分娩呼吸法主要是配合呼吸用力，保持正常的供氧，保持体力下将宝宝分娩出来。一般宫缩来临的时候深吸一口气憋足气向下，用力坚持一会儿之后吐出气，然后马上再一次的深吸口气憋住向下用力。而没有宫缩的时候可以平静的呼吸，自然放松休息一下。在用力分娩时，应屏气用力，两手紧握产床把手，双脚蹬在产床上，宫缩时可以深深吸气屏住，然后再像解大便一样向下用力屏气，这样会增加腹压。

分娩时由于子宫阵缩会导致疼痛，这时可以采取一系列的呼吸方法缓解疼痛，加速产程。在宫口没有开全之前，不要先用力，可以采取胸式呼吸法，先用鼻子深吸一口气，随着子宫阵缩，慢慢吐气，吸气反复进行，直到阵缩结束，再恢复正常呼吸。当宫口开全时，就需要深吸一口气，憋住气，将胸部的气压传向腹部，使骨盆底肌肉完全放松，这样胎儿能够顺利娩出。