首先肥胖并不是一天造成的，所以说减肥也没有最快的方法，欲速则不达。其次，如果说您是母乳喂养的情况下，那么不建议在这个期间减肥，否则会影响乳腺分泌充足的乳汁。尽量在哺乳期结束以后，或者说不是母乳喂养的情况下，可以适当的控制饮食和增加运动量来达到减肥的目的是最好的。

刚出月子，如果孩子还在母乳期的话，不建议减肥的，先要注意保证足够的乳汁，母乳营养成份是最高的。要多喝一些汤类，猪蹄汤，鲫鱼汤之类的，都是下奶的食物。如果特别想减肥的话，你可以适当的控制一下饮食，少吃甜食，多吃瓜果蔬菜，减肥药是不建议吃的，对身体也不好，容易反弹，建议可以适当的运动减肥，是推荐的减肥方式，可以做做仰卧起坐，练一些瑜伽动作等。