您可以在饮食上进行调整，多吃些富含铁质高的食物，如动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，黑木耳，绿色蔬菜等。建议平时要注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，最好去医院进行一下血红蛋白的检测，根据检查的结果，再进行针对性的调理。

血红蛋白偏低平时应该多吃些高蛋白高维生素，高纤维的食物来进行补充营养，血红蛋白偏低，很可能出现了贫血的情况所造成的，临床上贫血只是一种症状，可能有多种疾病所引发的。血红蛋白偏低，应该多吃一些补血益气的食物，比如说枸杞、阿胶、大枣等，同时针对贫血的病因要进行自己的治疗，是缺铁性贫血，由于铁元素的缺乏造成了血红蛋白生成不足的情况，可以在遵医嘱使用补血的药物来进行治疗。