这个由于日常饮食不注意，偏食或者挑食导致的肥胖，需要控制饮食，并每天坚持适量运动锻炼。需要吃些五谷杂粮，并每餐饭后需要站立半个小时，晚上临睡前三个小时不可以吃食物。逐步进行调整。

这属于饮食异常，导致能量过剩，剩余的能量就会转化为脂肪堆积与皮下，引起儿童肥胖症发生，这个时期的儿童，就餐常不够规律，且多注重吃主食，而且吃得多，对吃蔬菜则往往忽视，其结果是使体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。因此，饮食控制是首位的，同时要鼓励孩子多参加体育锻炼。