dha含量最高的食物排名。首先是母乳。初乳中的dha含量最丰富。其次是配方奶粉。天然食物中。鱼类，比如说鲔鱼，鲣鱼，鲑鱼等。再就是坚果类食物。比如核桃，杏仁，花生，芝麻等。现在怀孕已经8个月了。平时一定要注意胎动。多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，作息时间要规律，不要熬夜。

dha含量高的食物主要有鱼类、藻类、蛋类、乳类及豆制品等。孕期一定要注意增加饮食营养，保持营养均衡，有利于胎儿的正常发育，同时足够的dha更有利于胎儿脑部神经细胞的发育。平时要注意多吃鱼类、干果类食物，多吃蔬菜和水果，多吃蛋奶类，但是也要注意避免过于补充导致营养过剩，导致胎儿体型发育过大，出现难产的情况出现，