忍着没好处，咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。建议平时不要熬夜，作息时间规律。

咳嗽主要是机体的呼吸系统出现不同程度的炎症反应，比如受到细菌、病毒等病原体的入侵，导致气道黏膜水肿、充血，出现炎性反应，大量分泌物渗出，形成痰液，通过咳嗽排出。这个时候通过咳嗽把气道内的痰液不断的排出体外，对于疾病的恢复非常有利，能够清除呼吸道内过多的病原体和炎性分泌物，促进疾病康复。