外阴又红又肿又痛的东西可能是毛囊炎，可能是局部卫生不佳、吃辛辣刺激性食物等原因引起的。现在来月经了，可以先观察，注意阴部卫生，最好每天用温开水清洗外阴，禁止冲洗阴道和坐浴，勤换卫生巾。建议你先观察，如果症状加重，最好去正规公立医院检查一下，确诊疾病，才能正确治疗。