月经来潮比较早，说明体质不错，也是进入青春期的标志，这个时间生长是特别快的，不会影响升高的，这个时间代谢的比较快，必须多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，这个时间最好是多喝纯奶，多吃瘦肉，保持愉快的心情，保证足够的睡眠，减少一切刺激性因素。