过度手淫的话会导致炎症感染，也不排除会导致外阴颜色变黑的可能。如果现在停止的话，应该可以恢复到正常。建议戒掉手淫的不良习惯。穿宽松透气的纯棉内裤，多到户外参加体育活动，分散一下注意力。每天晚上拿清水清洗一下外阴。少吃辛辣刺激性的食物。