一般是备孕前和怀孕后三个月增补叶酸，预防胎儿神经管畸形。孕期大部分营养可以从食物中摄取，除了铁剂以外。孕期后面如果要增补叶酸的话，建议做个叶酸定量，需要的话再增补，不需要的话就建议不要补。以免过量影响小孩子的生长发育，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。定期孕检。

叶酸在整个孕期都可以适量的补充。在怀孕前三个月，可以每日遵医嘱等补充怀孕三个月以后，有条件的女性可以选择含有叶酸成分的多种复合维生素，或者多吃一些深绿色含有叶酸的蔬菜。叶酸的功效就是有利于的降低胎儿的畸形率发生。孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。