女性在坐月子期间，如果碰凉水或者是让风吹，就容易造成月子病的发生，导致关节疼痛，关节冒冷风等不适症状的发生，但是也因人而异。建议女性在坐月子期间需要保暖，尽量不要碰凉水，不要受风，一个星期以后可以洗澡，但是需要洗热水澡。产后一个月，可以去月子中心进行产后发汗。

月子里如果出现了腰酸背痛、腹部疼痛就有可能是受凉，很多的女性在生了孩子之后，身体的免疫力就会出现迅速的下降，所以在坐月子期间一定要好好的调理，才能够让身体恢复过来，避免留下月子病。在坐月子期间一定要注意保暖，避免着凉，不可以干一些重体力的劳动，还要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶，最好坚持母乳喂养。