是可以吃的，对孕妇没有影响，请你放松心情，不必担心。建议你怀孕期间要注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪。加强营养，饮食多样化，高热量高蛋白易消化饮食，按时做好孕期检查，定期监测胎儿的胎心胎动变化情况。

5mg叶酸剂量比较大，不要大剂量的服用叶酸，以免给自己的身体副作用，例如胃肠刺激等。备孕期间服用叶酸，主要是预防胎儿的先天性神经管畸形。一般备孕期间的女性建议服用0.4毫克的叶酸就可以，0.4到0.8毫克的叶酸基本上可以满足人体的需要。5mg叶酸适用于有过神经管缺陷生育史或备孕期间、妊娠早期有严重叶酸缺乏的女性，如果是叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血以及慢性溶血性贫血所导致的，叶酸缺乏的成人或儿童需要服用5mg叶酸，并定期进行复查。