这都是中医研究出来的。应该对身体有好处。我的建议是产妇适合做，并且做的顺序应该也正常。产后康复，自己也要，适当的活动，合理的饮食。保证足够的睡眠时间。吃饭不能大鱼大肉。可以做做产后瑜伽，产后康复操。产妇要少吃甜品，尽量的少喝糖水。再结合产后康复轴恢复有好处。