如果出现大的硬块应该有乳腺增生的情况，这个属于病理情况最好是做个B超检查或者是乳透检查，确诊什么疾病然后酌情处理。建议，平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素。保证足够的睡眠，不要有压力，然后多用温水热敷乳房保持腺管的通畅。