怀孕期间会分泌松弛素使关节韧带松弛，再加上怀孕期间生理变化子宫增大，胎头对产道的挤压会导致产后耻骨分离，盆底肌松弛。这个时候需要做产后修复。产后修复有骨盆修复和盆底肌修复。建议女性产后最好都做产后修复，效果还是非常不错的。

产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应该循序渐进，不能急于求成。对于会阴部有水肿者，可以局部进行湿热敷，必要的话要给予理疗。产后康复的原则是：产后应该尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可以在室内随意走动。