外阴火辣辣的痛首先要考虑外阴炎，阴道炎的炎性分泌物刺激外阴导致外阴瘙痒，摩擦挠抓后会引起局部破损从而引起疼痛。同时衣物刺激，上火等也有可能导致。生殖器疱疹也会引起疼痛。建议您先去医院做妇科检查，白带常规看看。治疗期间不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性食物。

阴火辣辣有可能是上火导致的，也有可能是由于局部感染而导致例如细菌感染，某些皮肤疾病例如外阴湿疹、外阴硬化性苔藓、外阴肿瘤等导致的。平时注意避免穿过紧的内裤，避免穿紧身牛仔裤或者塑身裤，应该穿宽松、透气的裤子，保持会阴的清洁、干燥，合理饮食，避免进食辛辣、刺激性的食物。严重时需要及时前往妇科就诊。