乌鸡是补养身体的食物，什么时间吃都可以。但是月经干净3~5，正是气血亏虚的时期。这时候吃是最好的。有滋阴，养血，补虚的作用。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。要荤素结合，饮食要均衡。作息时间要规律，不要熬夜，这样月经周期也会规律。

乌鸡汤有温补虚损、补益气血、健运脾胃、养阴血等作用，一般乌鸡汤比较适合在经期后、产后以及身体虚弱时服用，该类人群可以选在晚上服用。乌鸡汤虽然对身体有很多好处，但是也有一些人不适合食用，容易上火的人不适合长期食用。乌鸡中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。乌鸡汤含有丰富的蛋白质，体重较胖或患有严重皮肤疾病的男人不适合吃用。动脉硬化、冠心病和高血脂患者不能能鸡汤。