可以缓解腹胀气的穴位有：内关穴，中脘穴，下脘穴，足三里穴，四缝穴，不容穴，承满穴，梁门穴，关门穴，太乙穴，滑肉门穴，天枢穴，外陵穴，大巨穴，水道穴，归来穴，气冲穴等。缓解胃胀气时，可以使劲按压，或按揉以上这些穴位。也可以沿着足阳明胃经，足太阴脾经的循行推，在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异常。

肚子出现胀气，一般考虑是着凉或者消化不好的问题，这个是可以通过按摩腹部进行缓解的。所以建议你可以顺时针的多揉揉肚子，就是以肚脐为中心，顺时针的按揉就可以。还有就是注意这个肚子的保暖，注意饮食，尽量不要吃凉的东西，不太好消化的食物，近一段时间也不要再吃了。益生菌可以用上一段时间，这个腹胀也有缓解作用，如果还是不能改善，是需要进一步检查原因的。