现在56岁了，这种情况一方面是缺钙引起的，另一方面是有点风湿引起的。要按时服用钙片。平时也要多吃含钙的食物。天气好的时候，到外面多晒晒太阳有助于钙的吸收。疼的部位也可以贴贴活血化瘀的膏药。平时一定要多活动活动。自己有时间多按揉按揉双腿。促进血液循环。