首先要看是什么原因引起的这么痒。另外要从自身体质做起，多喝开水，少吃辛辣食物，别熬夜，保持外阴清洁，锻炼身体。你最好发个图片过来，看看外因的情况，看看有没有长东西。如果外因没有长东西，大多数是因为里面的白带刺激的外阴痒。你先用苦参洗剂洗一洗，这是中药效果慢，但是效果也挺好。