雌激素是根据人体每个月经周期的时间不同而有所不同的，它是波动的。只要什么时间检查跟对应的数值相比较就可以了。建议最好食物来补充。可以多食豆浆、豆腐等豆制品。女性还可以多吃海带，南瓜等食物。它们当中还有丰富的维生素e，维生素e调节卵巢的功能。