目前孕周18+5从怀孕开始睡眠质量很差，睡前有喝一杯牛奶，尤其现在4个多月晚上睡不着，睡着了基本上都是在做梦，一晚上最少做梦3回醒3回，基本上近1点才能睡着，晚上入睡困难，并且隔2个小时醒一回。白天午休半小时都感觉舒服。感觉快奔溃了，黑眼圈也越来越重最近。请产科相关医生指导，谢谢老师。