您的这种情况，应该是月经来潮了，您在这一时期，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，可以喝点红糖水，能够减轻不适。建议您，如果不想怀孕的话，最好在每一次同房的时候，需要采取有效的安全避孕措施，建议采用安全套的方式，进行有效的避孕。