症状较轻者可以通过生活方式的改变来治疗，症状较严重的需要去医院进行药物治疗。建议您在月经期间要注意腹部保暖，不要受凉，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，平时适当的锻炼身体，增强体质，可以每天晚上坚持用热水泡脚，促进血液循环来缓解不适的症状。