一般产后身体比较虚弱，尽量母乳喂养的，多让宝宝吸允，奶水少会越吃越多的。注意乳房局部卫生，多喝水，多吃点猪蹄汤鲫鱼汤之类的下奶的食物等。鸡汤，也是可以的，饮食上主要别吃，辛辣生冷刺激的食物即可。不要熬夜，是需要保证足够的乳汁的。