1、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。2、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。3、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水。

孩子体温调节中枢还发育不完善，容易受外界温度的影响，所以需要注意保持一定的温湿度，避免温度太低而影响孩子的身体健康，大概在24度左右就可以。建议给孩子穿衣要随着天气变化和室温，注意平时给孩子多喝水，清淡饮食，如果生病一定对症使用药物治疗。