一般来说如果要是来月经的时候尽量避免这些刺激，因为有的人比较敏感，做这些刺激可能会导致月经经血变多。或者是导致月经延迟，有的人可能是压力大或者心情不好，环境改变都有可能会对月经产生影响。所以平时还要避免吃一些辛辣刺激的食物。

女生来姨妈可以按摩，但是不建议按摩腰部及其周围。因为在来姨妈期间，对腰部进行按摩可能导致宫腔内血流加快，或者是导致月经量增大。如果身体其他部位出现不适，需要通过按摩的方式进行缓解，是可以进行按摩的。女性姨妈期间不要进行夫妻生活，防止细菌趁机进入宫腔，诱发妇科炎症。另外在姨妈期间也不要穿美腿裤等紧身的裤子，避免私处受到压迫，影响私处的通风透气性。