在哺乳期可以吃草莓，草莓富含多种微量元素，但是尽量的少吃，这个季节有的有催熟剂。哺乳期多吃自己做的蔬菜和饭，多喝热饭粥，熬饭的时候放几个大枣，桂圆，核桃。另外每天至少吃4个鸡蛋，要荤素结合，不能大鱼大肉的吃。肉食吃多了，乳腺管容易堵塞，乳房憋胀，不容易喂孩子奶。

哺乳期的女性是可以吃一些草莓的，但是不建议吃的太多，哺乳期的妈妈需要保持营养均衡。草莓中的钙离子和铁离子比较丰富，能够保证哺乳期女性奶水中营养价值的均衡，有利于胎儿的成长。草莓营养价值非常丰富，含有非常多的维生素c和花青素，可以有很强的抗氧化作用，能够降低妊娠期女性出现黄褐斑的概率，并且可以美白皮肤。草莓中大量的果胶和纤维素可以促进产妇的肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，增强食欲，缓解餐后的腹胀感及便秘等症状。草莓最好在饭后吃。且一定要注意吃应季的草莓，反季草莓中大多含有催熟剂。