注意休息加强营养，多吃些营养价值比较高的肉类、蛋、奶、鱼、坚果之类的，水果也是要适当的吃。建议孕期可以吃开心果的，多吃一些坚果也有好处的，尽量别吃辛辣生冷刺激食物，做好孕期的保健，定期的复查胎儿情况。勤换洗内裤，穿宽松棉质内裤。

孕妇在孕中期可以适量的吃一些开心果，开心果属于坚果类食物具有很高的营养价值，还有蛋白质，维生素b，维生素e，和钾、磷、钙、镁等人体所需要的微量元素。而且开心果又是含油脂量高的食物，过量食用容易导致脂肪代谢异常，每天吃20克开心果，有助于胎儿的大脑，眼部发育。开心果可以防治孕妇出血症状和皮肤瘙痒，而且其中的矿物质元素非常多，能够帮助孕妇润肠通便，防止孕期便秘。其中还含有叶酸能够促进胎儿神经系统的发育，而且开心果当中的矿物质元素能够起到抗衰老的作用，还能够增强孕妇的抵抗力和免疫力。