母乳成份，初乳的营养，是最高的，也就是黄色的。宝宝越早脯乳越好，有利于乳汁的分泌，在产后需要加强营养，多吃些高能量和高蛋白的饮食，能够增加乳汁的营养。建议你，产后需要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，不吃辛辣的食物需要多吃，容易使乳汁分泌的饮食。

母乳正常的颜色应该是乳白色或者是淡黄色的，只要是这两种颜色都是有营养的。淡黄色的母乳一般是产妇的初乳，既产妇在生产后6天内产出的母乳，此时母乳的营养是最好的，可以很好的增加宝宝的抵抗力。过了初乳就是普通的母乳了，正常的颜色是乳白色且带有一丝奶香，它虽然没有初乳的营养价值高，但是它比任何的食物都有营养，可以及时的补充宝宝所需的营养物质。