哺乳期吃木耳不会回奶。产后休息不好，身体疲惫，免疫力下降，情绪不好，营养不足等都可以引起回奶，首先要让宝宝充分吸吮乳房，交替哺乳，排空乳房，鸡汤鱼汤，猪蹄汤等食物多吃，保证充足睡眠及情绪愉快。按摩刺激乳房，必要的话请催乳师帮助催乳。

木耳中含有较多的钙元素和铁元素，以及丰富的维生素k，其没有回奶功效，所以哺乳期女性，可以适量的吃一些黑木耳，来补充哺乳期营养。食用黑木耳可以缓解产后便秘，还能预防身体出现缺铁性贫血，并且黑木耳还能清理消化系统毒素，能够起到清洁肠胃的作用。有回奶作用的食物有大麦芽、山楂、韭菜、苦瓜这一类的食物。其中，大麦芽和制作的麦芽糖回奶作用明显，所以哺乳期间不宜吃这一类的食物。但是有些具有回奶性质的食物，也是根据哺乳妈妈体质不同，其回奶的功效也并不仅相同，但是处于哺乳期还是尽量的慎吃。