更年期受体内激素影响，会出现烦躁易怒，潮热出汗，爱发脾气，多疑症状，内分泌失调，月经不调，月经过期不来，月经淋漓不断的症状。保持阴部清洁卫生，生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣食物，出现更年期症状可以配合中药进行调理。

更年期的女性，要保持规律生活，保持良好的睡眠质量，做到劳逸结合，不要让身体太累。饮食方面做好调理，在更年期期间的女性最好是要有选择性的摄入食物，像糖类和高脂肪类的食物要少吃。更年期女性可以适量的多喝一些有镇静作用的汤类，如：桂圆莲子汤、三味安眠汤、静心汤等，对血虚或是心烦、心悸的更年期女性有极大的帮助。对于更年期的女性来说要坚持早起早睡，这是保持旺盛精力的条件。如果睡眠不足，常常会产生烦躁、易怒等不良情绪。但也不能睡眠过剩，否则会导致衰老过快、记忆力减退。