更年期一般在45~55岁之间，城市女性更年期出现的晚一些，农村女性更年期出现的早一些。更年期会出现烦躁易怒，潮热出汗，爱发脾气，多疑症状，内分泌失调，月经不调症状。保持阴部清洁卫生，精神放松，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不要喝酒，抽烟，适当锻炼，增加身体抵抗力，可以配合中药调理，根据具体情况用药。

女性进入更年期后，由于卵巢功能的变化，身体也会出现相应的变化，可以通过以下几种方式进行调节：1、注意调节心情。处于更年期的女性会出现比较严重的情绪波动，所以要及时进行自我调节，多与家人朋友交流。2、多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，保持充足的营养。3、注意保暖。更年期期间着凉会导致诸多疾病，如腰背酸痛等，故应避免着凉。女性更年期主要的是调整自己的心态，必要的时候可以咨询心理医师。