正常的月经量为20毫升到60毫升，您可以先继续观察，月经期间注意腹部保暖，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持局部的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤。