现在月经推迟，并不是因为脚被冻伤，或者是手指冰冷引起。现在月经只延期了4天。可以等一等，月经不是每次都按时来。因为你同房的时间在安全期，且又是体外射精，估计不会怀孕，这两天多喝热汤热水多休息，保持心情舒畅，别紧张。心情紧张也会影响月经来潮。