戒烟戒酒，锻炼身体，早睡早起，别熬夜。另外吃点中药，五子衍宗丸。也可以找个老中医，熬点中药喝。最好是禁性生活5天，化验一下里方精液常规是否正常。胚胎停育的原因，一方面是精子质量不好，另一方面与胚胎本身染色体发育异常也有关系。所以女方在备孕期间多喝开水，多休息，预防感冒少用药。