如果已经正常的来月经是不会怀孕的，请您放松心情不必担心，平时在饮食上注意多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及高纤维的食物，并适当的活动促进肠蠕动，保证大便的通畅，来缓解不适的症状。建议您每天可以顺时针的按摩腹部来促进肠蠕动。