月经第1天颜色发黑，考虑是跟嗯月经量少经血在宫腔里面存留时间较长有关系，一般月经量增多以后会逐渐好转。建议经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，适当增加营养，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长，勤换卫生巾。一般两小时左右换一次就可以了。