如果月经以后没有性生活，月经错后一周都属于正常的，目前考虑是跟卵巢功能不好有关系，可以口服黄体酮催经。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的，可以多吃些豆类食物，对卵巢功能是有好处的。