在月经来潮的时候，出现这种情况，是月经期综合症，在这一时期，需要注意休息，注意保暖，喝点红糖水，能够减轻不适。建议您，在月经来潮的时期，需要注意休息，不要劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣的食物，需要禁止盆浴游泳和同房的。