首先要排除是不是怀孕了。可以观察一下月经是否有推迟。一般月经有推迟，月经推迟五天左右，用验孕棒或者是早孕试纸可以检查出来是不是怀孕。也有可能是胃消化不好引起的，可以去医院做个胃肠镜的检查。可以服用食母生片。不要吃凉的辛辣有刺激的食物。吃比较容易消化的食物。同时要注意保暖，不要着凉。