蛋白质属于大分子物质，不容易消化，过多摄入会加重胃肠道的负担，严重的引起消化不良。每天合理摄入蛋白质，过量身体不能充分吸收造成浪费，而且还可能对健康产生不良影响。如果已经出现消化不良的情况，应暂停摄入鸡蛋豆腐等高蛋白食物，进食白粥等易消化食物让胃肠道得到修整。

蛋白质先进入人的肠胃，被分解成小分子的氨基酸，然后身体再利用氨基酸合成其他的蛋白质，这样人类就可以很好的利用蛋白质了。蛋白质含量丰富的食物可以很好的有利于身体健康，可以保证摄入营养的全面与均衡，平常要多吃一些豆类和牛奶类等蛋白质含量丰富的食物。具体根据情况再采取合理治疗。