正常情况下，月经周期21天到35天之间，只要规律就是正常的，你的情况基本上也是属于正常，可在月经来潮时，注意休息，注意保暖，减少活动，能够减轻不适。建议你，在月经来潮时，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要加强营养。