月经期间，最好不要打羽毛球。在月经期间可以做一些活动量较小的锻炼，例如：散步，打太极等的运动。由于月经期间阴道流血的发生，并且身体也疲乏，如果打羽毛球这种强度较大的运动，可能会导致月经期流血量增多，并且身体更加疲乏，很容易出现虚脱的现象。所以女性在月经期间，尽量的要注意适当的休息，不要过于劳累。建议你注意休息，减少运动量。