外阴长疙瘩考虑是外阴卫生不好引起的，目前图片上看不很清楚，如果局部有红肿疼痛的话，考虑是跟炎症有关系。可以先用高锰酸钾水坐浴，再用碘伏消毒，如果不好，建议去医院检查，看是什么性质的疾病，则采用合适的治疗方式，平时穿棉线宽松透气的内衣，不要太紧身。