月经期间盆腔充血，有可能引起腰酸不适，正常经期是3~7天，如果超过11天不干净，考虑是跟卵巢功能不好有关系。可以口服乌鸡白凤丸调理，平时不要熬夜，肥胖的话，适当减肥，这种肥胖对卵巢功能是有影响的，可以多吃些豆类食物，对卵巢功能是有好处的。