腰酸背痛可能是受凉，外感风寒，颈肩综合症，颈椎病，腰椎间盘突出等原因引起的。多休息不要受凉，不要进行剧烈活动，不要长时间低头工作，不要长时间弯腰工作，可以配合活血消炎止痛药物治疗，去医院外科做个颈椎拍片，腰椎拍片检查对症治疗。